У меня есть прогресс в фобии публики: мой голос сегодня даже не дрожал! Хотя был и "страшный" преподаватель, и незнакомые слушатели. Немного поняла, в каком направлении двигаться. Мне совсем не помогает отвечать на уроке или выступать с докладом, мне страшно, плохо, я переступаю через себя, выхожу далеко из зоны комфорта, но и в следующий, и в 100-й раз мне будет так же страшно. Помогает — выйти ОЧЕНЬ ДАЛЕКО из зоны комфорта, столкнуться с самым страшным в своей фобии, но неизбежным. Даже если это будет провал, это будет шаг вперед, попыткой, опытом, и обязательно будет результат. Самое тяжелое то, что выходить настолько далеко за пределы своих возможностей нужно не единожды. Но результат меня ждет!